By Rosario Malaver

We constantly hear the words eco-friendly, green, and organic. We will explain how you can be an
eco-mom, caring for your infants in a natural
and easy way.

Cloth Diapers
More often now, parents are choosing cloth diapers over disposable ones for these three reasons. They prefer cloth diapers because of the cost. Parents are discovering that disposable diapers are more expensive than they think. Second, the cloth diapers are healthier for babies because disposable ones often contain plastic and chemicals. Lastly, cloth diapers are more eco-friendly because disposable ones take years to decompose.

Mom tip 1:
Do you like the idea of using cloth diapers but do not think it is realistic to do all the time?
In this case, you could use cloth diapers at home, but when you go out, use the disposable ones. Just try to use the more environmentally friendly disposable diapers.

Nutrition
What is more natural than breast feeding? It is the most nutritious thing you can give your infants. The American Academy of Pediatricians (AAP) recommends breastfeeding for the first six months and possibly continuing to one year or even longer. When they are big enough, eating lots of fruits and vegetables, preferably fresh and organic, is beneficial to your kids. Processed foods are full of sugars and preservatives that do not give your kids the nutrition they need.

Mom tip1:
Do you not have time to make your own baby food? Spend one day a week making it and then freeze it for the rest of the week.

Mom tip 2:
Is it hard to buy only organic food?
In this case, just try to avoid buying food on the Dirty Dozen list, that can be found on ewg.org/foodnews. This list tells you what foods have the highest concentration of pesticides, such as apples and strawberries.

Recycling
You can start by recycling clothes. Instead of buying new clothes, you can get clothes from friends and family who outgrew theirs and do not need them, or from a second hand shop. In this way, you can also recycle toys, furniture, cars, and many other things.

Mom tip 1:
Need help recycling?
Mothers on social media can help and this service is free.

Mom tip 2:
Do not forget to visit garage sales.

There are many ways that we can live a more natural and green life. It is important to know about our options and make better choices for ourselves and our little ones. Becoming an eco-mom takes time and effort. It is not just a lifestyle but a healthier life for our families, our environment, and our economy.

En la actualidad escuchamos constantemente
las palabras eco-friendly, green y orgánico.
Aquí te explicamos cómo puedes ser
una Eco Mami criando a tus pequeños
de una forma natural y simple.

Pañales de Tela
Cada vez más padres están eligiendo utilizar pañales de tela por tres razones. Primero, por el ahorro de dinero ya que los pañales desechables pueden ser costosos. Segundo, porque son más saludables para la parte más sensible de nuestros bebés debido a que los pañales desechables están hechos de plástico y muchas veces contienen químicos. Por último, es una forma de cuidar el medio ambiente ya que los pañales desechables toman un largo tiempo en desintegrarse.

Mami Tip 1:
¿Te gusta la idea pero no todo el tiempo? Entonces, puedes usar los pañales de tela en casa mientras que los desechables para salir y por las noches. Recuerda usar pañales desechables que sean más ecológicos.

Alimentación
¿Qué más natural que la leche materna? Es lo más nutritivo que les puedes dar a tus pequeños. La Academia Americana de Pediatras (AAP) recomienda amamantar exclusivamente hasta los 6 meses y se debería ofrecer el pecho hasta por lo menos el primer año de vida. El amamantar por más tiempo es una decisión personal. Por otro lado, el consumir gran variedad de vegetales y frutas, preferentemente productos orgánicos y frescos, es un beneficio extra para nuestros pequeños. Los productos embazados y procesados están llenos de azúcares y conservantes lo que contribuye a una alimentación poco nutritiva.

Mami Tip 1:
Prepara tus propias papillas. ¿No tienes mucho tiempo? Toma un día para prepararlas y congélalas para el resto de la semana.
Mami Tip 2:
¿No puedes comprar productos orgánicos? Entonces, trata de minimizar el consumo de la lista de Dirty Dozen (la docena sucia) por el Grupo de Trabajo Ambiental ewg.org/foodnews. Esta lista nos informa de los productos con niveles elevados de pesticidas tales como las manzanas y las fresas entre otros.

Reciclar
Podemos empezar por la ropa. Pueden conseguirla de familiares y amigos que estén regalando ropita que ya no necesitan, o en tiendas de segunda mano. Así mismo podemos reciclar juguetes, muebles, coches y una variedad de artículos.

Mami Tip 1:
¿Necesitas ayuda reciclando? Los grupos de madres en redes sociales son la opción perfecta. Todo de una forma gratuita.

Mami Tip 2:
No olvides visitar las ventas de garaje.

Existen diversas maneras de cómo podemos vivir una vida más natural y es importante informarse sobre ellos y elegir de forma educada lo que es mejor para nosotras y nuestros tesoritos. Convertirse en una eco-mami toma tiempo y varios cambios pues no es solo un estilo de vida pero sino también una forma más saludable para nuestras familias, nuestro ambiente y nuestro bolsillo.

 

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